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炎熱的夏天，一桌美食卻難有胃免年費信用卡口，戶外滿眼青蔥卻熱得不想2018信用卡繳稅分期零利率出門……其實，中醫有一套獨特的養生方法，能讓你舒服度過炎炎夏日。



人體神經在夏季經常處於緊張狀態，人體消化功能相對較弱，因而常出現食慾不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等銀行信用卡優惠餐廳，少吃油膩食物。最信用卡刷卡禮2018佳調味品：食醋

高溫天氣下，人們常會感到食慾不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食慾，用醋調味是最簡單的方法之一。用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。而且醋性溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬菜時，可以防止寒涼過度。此外，夏天是腸道傳染病的高發季節，醋有一定的抑菌能力。最佳蔬菜：苦味菜夏季人體代謝旺盛，易產生「熱毒」，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等，可以多吃些苦瓜、苦菜、萵筍等有清熱解毒作用的苦味蔬菜，涼拌或清炒皆可。苦味蔬菜具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。最佳湯肴：雞骨草排骨湯做法：先將雞骨草30克洗乾凈，浸泡20分鐘。豬排骨500克洗凈切塊。將雞骨草與豬排骨同放入瓦煲內，先武火燒沸後改文火，燒至排骨熟後，去掉雞骨草，加入適量的食鹽和生抽調味。此菜中雞骨草性微寒，味甘淡，具有清熱利濕消暑作用，還有疏肝解鬱功效，是一味治療肝病的常用藥。豬排骨健脾補虛，補而不膩。兩者合而為湯，既可以清暑益氣，又能清利濕熱。在夏季服用還可以預防和治療因暑熱引起的老年婦女尿路感染。最佳肉食：鴨肉從中醫「熱者寒之」的原則來看，鴨肉更適合在燥熱的夏季食用。《本草綱目》記載：「鴨肉主大補虛勞，最消毒熱。」適合體內有熱毒、易上火的人食用。鴨肉高蛋白低脂肪，富含維他命E及微量元素。最佳飲料：熱茶說到消暑解渴，大多數人會想到吃冷飲、喝冰鎮飲料。其實，冷飲雖能解一時之熱，卻過於寒涼，易傷脾傷胃。對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發熱量、降低體溫，在古時就有「熱茶最解暑」的說法。(旺報)

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